许多现代国内外的教育专家都非常重视在各个学科培养和发展学生的能力。特别是在体育教学中，培养学生发展身体，增强体质，掌握锻炼方法，养成锻炼习惯，对实现学校体育目标具有重要意义。随着终身体育观点的发展，提出了终身体育指导方针，这是当代体育指导方针的重大改革，也是现代社会发展对学校体育的更高要求。因此，培养学生的自我锻炼能力已成为一个不容忽视的问题。从现代体育教学的角度来看，如何通过体育教学促进学生能力的发展，使教学内容和锻炼方法适合学生，成为高校体育教学的重要方面。体育教学是高校体育教育的主要形式，其目的是增强学生体质，促进学生德育、智力教育和美育的发展，使学生掌握基本知识、基本技能、基本技术和科学锻炼方法，培养学生自觉锻炼习惯和自我评价能力。这就给学校体育教学提出了一个非常重要的问题。

自我锻炼能力是指能够熟练运用自己的体育知识、技术和技能，充分发挥自己的活动能力，有意识地进行体育锻炼的习惯和技能，是体育过程中的一种重要能力。它要求学生掌握一定的体育知识和技术，形成一定的技能，并利用这些知识、技术和技能进行自我锻炼。

一、对小学生进行身体健康和人文关怀

体育课的过程和其他科目一样，有自己的培养目标，学习过程就是培养学生身心的过程。体育课的优点是体育课比普通学科更能培养学生的心理。运动期间的学生身心处于积极的学习阶段，在学生和老师的帮助下及时解决学习中的各种困难，从而获得精神上的满足和成功感。在教学中，教师要及时了解学生的锻炼情况，正确评价学生的锻炼态度、心理和成绩。特别是对于内向自卑的学生，老师要及时给予指导，让他们在锻炼的过程中坚信自己，挑战自己，让他们在进步的过程中知道自己能够战胜自己，让他们把努力转化为力量，发掘自己对体育的热情，展现自己的优势，让他们成为身心健康的人。学生之间的互助、团结和互助将使每个学生的性格相互作用，提高他们的情操。

二、在注重体育教学的同时，丰富学生的课外生活

学校体育教学首先要从教学理念上明确培养和发展学生的自我锻炼能力与体育教学任务密切相关、相互促进的关系。只有这样，才能从根本上重视学生自我锻炼能力的培养。其次，在修订体育教学大纲时，要增加培养学生自我锻炼能力的内容，优化教材，设置各项选项课，增加选项课教学时间的比例，帮助教师充分利用选项教学时间，向学生传授基础知识、技能和技能，培养学生的主动性和积极性。与课堂教学相比，课外体育活动具有趣味性、开放性、人多面广、丰富多彩的特点，是健身事业的沃土。利用业余时间开展群众体育活动，运用各种体育锻炼方式，结合自然因素参与多种形式、内容丰富、时代气息浓厚、健身性强的项目，巩固和扩大体育教学成果。

三、总结

作为一名体育教师，要充分调动学生自我锻炼的主动性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造氛围，有效地将课堂教学任务转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，从而实现素质教育中的体育教学目标。要培养和发展学生从事体育活动的自我锻炼能力，养成和掌握终身体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，感受到体育的无限魅力。因此，学校体育教学是培养和发展学生体育锻炼的关键，是为学生打下良好的基础，更好地培养学生的自我锻炼能力，让学生更积极地参与课内外体育锻炼。