隐性课业负担对中小学生的负面影响

（1）“隐性课业负担”会降低学习效果。在自己、老师和家长的压力下，学生们焦虑地学习。由于害怕考试失败，他们对学科和老师感到紧张，这必然会扼杀学生的学习兴趣。特别是对于学习困难的学生，一提到学习就叹息，产生“害怕学生”的心理状态，这是学生厌倦学习的直接原因。

（2）“隐藏的作业负担”阻碍了中小学生发展良好的性格。复杂的学习，紧张的考试已经成为学生心中最大的担忧。这种担忧很容易使学生产生自卑、内疚、自暴自弃的不健康心理状态，然后缺乏自信和自我激励，个人无法得到活泼、生动、全面的发展。有些学生甚至对老师、家长产生叛逆心理，导致性格扭曲，甚至走向极端。

（3）“隐性课业负担”很容易引起各种身心疾病。在医学上，人们认为“疾病是由心脏引起的”，即许多疾病是由心理因素引起的，如哮喘、胃病、高血压等。在中国古代医学中，“思考脾脏，悲伤的肺”等著名的解释。对成年人来说，更不用说身心作为中小学生的成长阶段了。

四、缓解中小学生隐性课业负担的方法建议

（1）改革招生考试机制和评价方法，为学生营造轻松舒适的学习氛围。作为教育主管部门，要改变“一考定终身”的教育评价方式，致力于提高学生的综合素质，把学生的创新精神、实践能力和道德修养作为评价学生的重要标准。安排丰富多彩的娱乐活动，重视学生身心健康发展，是教育工作的重中之重。

（2）要缓解中小学生的“隐性课业负担”，教师和家长需要共同努力。教师要注重培养学习兴趣，让学生在学习活动中体验通过自己的努力成功带来的快乐，让学生成功→喜悦→努力→在成功的良性循环中；善于观察每个学生的闪光点，尤其是学习困难的学生，鼓励和批评学生，增强学生的自信心。

家长要为孩子营造轻松和谐的家庭氛围；不要把超出孩子实际能力的太高期望强加给孩子，根据学生的接受能力科学安排学习任务；不要盲目把孩子和其他学生比较，善于观察孩子的闪光点。

（3）对中小学生进行心理健康教育，提高学生的抗压能力和自我调节能力

通过心理健康教育，学生可以掌握自我教育方法，缓解心理压力，提高抗压能力；其次，它可以激发学生的求知欲和好奇心，帮助他们集中注意力，提高认知能力和思维能力，从而帮助学生获得学习兴趣和自信。