一、制定明确的教学目标，调动学生体育锻炼的积极性

在体育课上，老师们认真地展示了每一个标准的锻炼动作。学生们心不在焉，环顾四周。说到学生自己做这些动作，效果可想而知，效率更不可能。新课程的教学理念告诉我们，教学不是强迫性的，学生不能被动学习。教与学必须建立在良性的基础上，一个学生想学，另一个学生想学。只有这样，学生才能积极参与课堂，认真学习，掌握体育锻炼的技巧，了解体育学习中的一些理论知识。作为一名体育教师，我们必须根据小学生的特点，制定严格、合理、科学的教学目标，带领学生逐步实现目标，超越目标。如果你想让学生学好体育，提高体育成绩，对体育学习感兴趣，那么适当的学习方法和一定的锻炼技巧是必不可少的。众所周知，新课程理念下的高效课堂是学生自主学习、自主探究的课堂。对于体育教学，学生的自主活动直接影响到学生的锻炼效果和教学效率。作为一名体育教师，为了更好地发挥学生的自主性，使学生独立活动，独立锻炼，教学生掌握有效的锻炼方法，使学生在独立锻炼过程中采用科学、适当的方法，以获得良好的锻炼效果。只要学生掌握了这些标准的、科学的方法，就能做好蹲式跳远的动作，达到锻炼的目的。作为一名体育教师，不仅要认真准备课堂教学的相关内容，还要充分设计如何指导学生掌握理论知识，学习有效的锻炼方法，有效调动学生的学习热情，是提高学生体育锻炼效果的主要方法。

二、根据学生个体差异分层分类教学

高效课堂改革的意义在于重建教学关系，把以教为中心变成以学为中心，让教师退出中心地位，充分体现以学生为主体、以中心的师生关系。在体育教学中，教师要充分尊重学生的实际情况，根据学生的实际情况进行分层教学，使学生在力所能及的体育锻炼范围内取得应有的进步。作为一名体育教师，我们知道不同的学生不仅有不同的爱好和兴趣，而且有不同的学习能力和身体素质。如果教师在教学中不能尊重这些差异，统一教学、统一锻炼，只能使教学效果适得其反，严重影响学生对体育学习的兴趣，熄灭学生参与体育锻炼的热情和热情。《基础教育课程改革纲要（试行）》明确指出，在教学过程中，教师应尊重学生个性，注重个体差异，满足不同学生的学习需求，创造能够引导学生积极参与的教育环境，激发学生的学习热情，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。