早在1981年，美国著名的社会心理学家Maslach就从个人压力、人际关系和自我批评三个维度提出了职业倦怠的概念，认为职业倦怠是一种发生在某个行业的情感衰竭（emotional exhaustion）、人格解体（depersonalization）和成就感降低（reduced personal accomplishment）综合征。此后，国内外学者对职业倦怠进行了研究。更一致的观点是，职业倦怠是一种生态危机，导致教师在生理、心理、行为习惯和态度等方面的抑郁和身心疲劳。职业倦怠的教师对工作缺乏热情，对学生缺乏同情心，生活变得焦虑。从长远来看，它肯定会影响教学质量、学生的身心健康和教师的稳定。

教师个人层面干预策略策略

在教师职业生涯的过程中，教师本身在预防和缓解职业倦怠方面发挥着至关重要的作用。适当发展自我管理能力将更有效地管理自己，提高抗压能力。

1.小学教师应不断丰富教学知识，提高教学能力。教师职业发展理论认为，教师正式教学一般处于建立阶段和维护阶段，教师巩固专业地位、专业自主和专业尊严，防止职业衰退，必须进行职业学习发展，树立终身学习理念和反思意识，不断更新知识，提高专业水平和科研能力，提高自我效能感。同时，要从思想层面认识到教学工作的艰辛，更好地适应小学教学环境，增强心理承受能力。

2.学校要帮助小学教师调整心态，正确认识教师的特殊职业，避免因职业地位评价过高造成的职业倦怠。从事小学教学在一定程度上意味着贫穷和奉献。只有以积极的态度面对自己的工作、学习和生活，才能强化自己的内心，减少紧张和焦虑。此外，教师要积极发展良好的人际交往能力。教学工作的一个重要特点是，教师在教学过程中必须处理各种人际关系，教师要学会平衡同事、学生、家长，甚至学校管理层之间的关系。

目前，小学教师的个人沟通能力、沟通能力和同理心能力并不令人满意，这无疑增加了职业倦怠的原因。因此，引导教师处理各种人际关系，积极调整心态，努力发展沟通能力，对同事真诚，对学生真诚，学会同理心，帮助你学会感激，形成良好的人际关系，更好地预防和应对职业倦怠。